为贯彻落实省教育厅2024年“五育润心，沐光同行”大学生心理健康教育工作相关要求，明确我校学生心理骨干的工作职责，帮助心理骨干更有能力、更有方法做好相关工作，校心理健康教育中心组织学生通过线上、线下两种方式，于2024年4月17日参加2024年学生心理骨干系列培训的开班仪式暨第一讲讲座。其中外国语学院学生心理骨干参训人员共20人。

开班仪式开始，首先由心理健康教育中心苏卉老师宣读本学期心理骨干培训的课程安排及学习要求。本次培训主旨在于使学生心理骨干掌握一定的朋辈互助知识和实践助人技能，内容丰富，可实践性强。

紧接着由22级优秀学员代表王怡蕾同学与23级参训学员代表赵妍同学发言。两位同学都设身处地为他人着想，不断加强对心理知识的学习，希望能够帮助更多同学解决心理问题，一同迎来心理健康。

同时，学工处处长陈伟老师也就《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》当中明确提出加强学生的心理健康教育一点，提出健康不仅限于身体，还包括心理，身心健康才是真正的健康。同时陈伟老师提出期望，希望同学们全面发展、养润身心、共同前行；同时也希望各班学生心理骨干提高站位、勇担使命并增强自身的专业知识储备。

至此，开班仪式结束，培训第一讲正式开始。

此次培训第一讲的主讲人柳娜老师，现任南京医科大学附属脑科医院医学心理学教研室副主任，同时也是精神医学博士，医学心理学博士后，美国耶鲁大学、佛罗里达大学医学院访问学者，硕士生导师，主持国家自然科学基金、江苏省重点研发计划面上项目、江苏省自然科学基金等课题10余项，发表中英文论文70余篇，参编参译专业书籍10余本，获省部级奖项5项。

柳老师从情绪的价值与代价、常见情绪问题的识别、常见情绪问题的应对与思考、常见情绪问题的临床建议这四个方面展开培训第一讲。柳老师首先指出，情绪是以主体的愿望和需要为中介的一种心理活动，且每一种情绪都有价值，无论是积极情绪还是消极情绪。例如，紧张会促使人积极思考并想出解决问题的办法，抑郁告诉自身现阶段压力较大，需要缓解。

柳老师还提出，情绪是人类与生俱来的天赋，是进化过程中保留下来的本能，用于我们的生存、发展、思考、创新与阻止冒险。除此之外，情绪的代价体现为失功能，包括适应不良、失去动机、失组织力、社交受损与代际传递。接着，柳老师以抑郁症为例讲述常见情绪问题，从症状特点、发病病因、认知三角、治疗手段与如何区分抑郁和焦虑几个方面来介绍抑郁症；同时，柳老师提出常见的焦虑障碍，如分离性焦虑障碍、广泛性焦虑障碍、特定恐惧症等；还包括强迫障碍，特别强调的一点是，强迫行为不等同于洁癖，它有各种类型。因此，我们应该正确看待情绪。

对于常见情绪问题的应对，柳老师将其分为无明、无助、积极、敏锐、大师五个层次进行剖析讲解。此外，柳老师告诉同学们，确认情绪后，应该去理解症状而并非消除；情绪症状出现是生态系统的问题，应该合理调节；有时视角有限，可以通过不同途径获取多方支持。最后，同学们也是积极发问提出各类关于心理健康的问题请求柳老师帮忙解答。

至此，2024年学生心理骨干培训开班仪式暨第一讲圆满结束，参加培训的同学对常见情绪问题的识别和应对也有了进一步的认识与了解，收获颇丰。